Emocional
A saúde emocional — o nosso nível de estresse — tem reflexo direto na saúde física.
Picos de estresse fazem parte da vida: raiva, ansiedade, angústia, medo. O problema começa quando o estresse vira crônico e não conseguimos voltar à estabilidade inicial. Aí ele leva ao esgotamento (burn out) e desencadeia doenças psicossomáticas como gastrite, colite, síndrome do pânico, diarreia e dores musculares — uma lista enorme de sinais físicos que servem de alerta.
Isso acontece porque o sistema nervoso tem forte influência sobre a regulação e a harmonia do funcionamento do corpo.
Atividade física
Respeitando limitações, condicionamento e objetivos de cada pessoa, o movimento precisa fazer parte da rotina — unindo exercícios aeróbicos e anaeróbicos.
Além dos benefícios estéticos e de saúde, é comprovado que o exercício estimula a produção de neurônios e melhora a capacidade cerebral.
A clínica mantém parceria com a Health Track, academia de atendimento individual com personal trainers em ambiente exclusivo, monitoramento cardíaco em tempo real e circuito metabólico — um conceito diferente do da academia tradicional.
Alimentação saudável
Na correria do dia a dia, muita gente precisa comer fora e fica em dúvida sobre o que escolher, a que horas e onde.
Comer bem é consumir tipos diferentes de alimentos — e isso também dá para fazer fora de casa. Hidrate-se sempre e não abra mão da atividade física.
Quando a alimentação está correta, o organismo funciona melhor: o humor se estabiliza, a disposição aumenta e várias doenças deixam de aparecer. Se quiser melhorar seus hábitos, nossa equipe atende com prazer.
Espiritualidade
Espiritualidade vai muito além da religião. É a consciência de que somos uma partícula minúscula de um todo muito maior — e que, na prática, precisamos de compaixão, amor e solidariedade.
Quando desenvolvemos essa dimensão, ficamos mais felizes. Mas para viver bem é preciso estar em paz com o próprio interior.
Isso só é possível quando percebemos se pensamentos, emoções, crenças e sentimentos estão de acordo com os nossos comportamentos. A forma como nos relacionamos com o meio dita a saúde emocional, fisiológica e espiritual.
